Глен доман как сделать ребенка физически совершенным. Книга Как сделать своего ребенка физически совершенным. С рождения до шести лет» (официальный перевод Домана)

Содержание

Глен Доман Как сделать ребенка физически совершенным

Правильное физическое развитие ребенка волнует каждого родителя. Если вы стремитесь сделать своего кроху здоровым и активным, то специалисты рекомендуют обратить внимание на методики воспитания Глена Домана.

Система основана на связи между двигательной активности деток и их интеллектуальным развитием. Поэтому были разработаны специальные упражнения, которые не ограничивают ребятишек в движении, времени и пространстве.

Глен Доман: в чём суть методики?

Развитие физических навыков на основании учения Глена Домана позволяет рано проявить все возможности человеческого организма. Ребята, которые занимаются по данной методике, к пяти годам великолепно плавают, занимаются балетом или гимнастикой. Темпы их развития в несколько раз превосходят достижения сверстников.

В процессе исследования системы Глена Домана было выявлено:

  • Все 6 функций головного мозга связаны между собой, то есть, чтобы добиться успехов в интеллектуальном труде, необходимо постоянно совершенствовать свое физическое тело.
  • Все функции проходят 7 стадий развития.
  • К семилетнему возрасту у человека полностью сформирован головной мозг.

Глен Доман настаивает на том, что физическое развитие ребенка напрямую влияет на его умственные способности.

Практика по Доману

Для того, чтобы сделать ребенка адаптированным к нагрузкам в процессе обучения, необходимо заниматься его развитием с первых дней жизни. Начинать занятия по программе Глена Домана можно до 6,5 лет. Перед выполнением каждого упражнения необходимо рассказывать крохе, что вы собираетесь делать.

Двигательные навыки

Необходимо создавать благоприятную среду для подвижности младенца:

  • Глен утверждает, что у животных потомство практически никогда не лежит на спине. Поэтому маленький человечек должен проводить больше времени на животике.
  • Забудьте о пеленании! Вы сковываете двигательную активность новорожденного и мешаете ему полноценно развиваться.
  • Ползать ребятишки, которые занимаются по методике воспитания Глена Домана, начинают с рождения. Упражнение заключается в том, что новорожденный с родителями много времени проводит на полу (ковер предварительно снимается). Поощряются любые движения крохи. Особую популярность приобрели треки Домана, конструкцию можно сделать самостоятельно: доска (1 м в длину, 40 см в ширину) с бортиками, оббитыми поролоном (высота 15 см), приподнимается с одной стороны вверх. Малыш ползет в гору. Отличный показатель – грудничок в возрасте 2,5 месяца совершает ползание на дистанцию в 60 см за 10 минут, в 3 месяца малыш становится на четвереньки. После того как ребенок научился ползти, пространство расширяют, и расставляют по комнате яркие предметы, чтобы младенцу интересно было к ним добраться.
  • Ходьба. Первые шаги рекомендуется делать босиком, а после того как маленький человечек понял, как ходить, необходимо усложнять задачу и создавать маленькие препятствия и канавки. Ежедневно необходимо по 15 минут подниматься и спускаться по ступеням в подъезде. Обратите внимание, что учение Глена Домана о физическом воспитании не приемлет держание деток за руки, когда они учатся ходить, поскольку это негативно сказывается на равновесии и координации движений.
  • Совершайте пробежки. К данному этапу занятий переходят только когда детки уверенно ходят. На первой неделе достаточно сделать до 20 пробежек на 90 м, а к 24 неделе можно дойти до 900 м. Проводить занятия следует в одном и том же месте, чтобы малыш не отвлекался. К четырехлетнему возрасту, воспитанники системы Глена Домана за 40 минут пробегают 5 км.

Мануальное развитие

Применяются такие техники:

  • Захваты, которые усложняются с возрастом. Начало занятий основано на развитии хватательного рефлекса у новорожденного. В день делается 10 таких упражнений: в ладони ребеночка вкладываются предметы. Спустя несколько месяцев, купите планку (45 см) из дерева, и также вкладывайте в ладошки крохи, чтобы он ее обхватывал. Обеспечьте безопасность младенца и выбирайте гладкое изделие, о которое нельзя пораниться. После этого приподнимите перекладину на небольшое расстояние. Постепенно увеличивайте подъем, чтобы малыш научился держать определенную часть веса. После этого переходите к полностью висячему положению. Обязательно придерживайте малыша за бедра. Висеть ребенок должен по 5 секунд, не менее 15 раз в день.
  • Лазанье по лестнице. Взрослые обязаны показывать детям пример! Поэтому выбирайте горизонтальную лестницу, которая выдерживает вес родителей. Схема занятий: сначала переставляйте ноги и руки малыша по лесенке, потом учите хвататься только руками, со временем совершенствуйте физическую подготовку и переходите к сложным захватам.

Равновесие

Развивается с помощью таких упражнений:

  • Качайте ребенка на руках, в кресле качалке, поднимайте в разные стороны, прыгайте и танцуйте с ним.
  • Карусели. Когда малыш немного подрастет и привыкнет ко всем видам покачивания, следует переходить к каруселям на руках родителей. Совершайте повороты в разные направления, положив кроху животом на свое плечо. Также можно подбрасывать ребеночка, повернув его к себе лицом.
  • Бревно. Первые упражнения проводятся по нарисованной на полу полоске шириной 10 см. Когда маленький спортсмен освоил это занятие, сделайте тряпичного удава и научите кроху ходить по нему. После этого возьмите деревянное бревно (5х10 см) и попросите ребенка пройти по нему (выбирается сторона 10 см). Вы не должны ему помогать, но при этом всегда находиться рядом для страховки. Со временем научите его ходить спиной и поднимайте бревно на высоту.

Дополнительные занятия

Родителям необходимо поощрять совершенное ребенком дело. Упражнения, которые рекомендует выполнять Глен Доман:

  • Детские горки, спортивные стенки и аттракционы для юных скалолазов.
  • Лабиринты и препятствия.
  • Лазание по веревочным дорожкам и деревьям.
  • Разнообразные прыжки.
  • Карусели и качели.
  • Использование батута.
  • Занятия спортивной и художественной гимнастикой.

Во время физической нагрузки ни в коем случае нельзя заставлять ребенка, занимайтесь только, когда ему интересно!

Преимущества занятий по Глену Доману

Совершенствование физических навыков у дошкольников имеет такие достоинства:

  • Форма обучения очень приятна. Дети веселятся и воспринимают совершенные упражнения как игру.
  • Ребята любого возраста отличаются любознательностью и стремлением учить что-то новое. А физическое воспитание повышает концентрацию, дисциплину и формирует качества лидера.
  • С детками занимаются родители, а психологами доказан тот факт, что постоянно присутствие близких людей помогает вырастить позитивную личность, которая уверена в собственных силах.
  • Быстрая адаптация к школе и детскому саду.
  • Хорошая физическая подготовка позволяет без проблем пройти отбор в ведущие спортивные секции города.

Эффективность методики Глена Домана доказана не один раз, ведь в мире несколько десятков нобелевских лауреатов, которые воспитывались именно по ней.

Что требуется от родителей?

Для полноценного физического развития малыша по Глену Доману от взрослых требуется уделять максимум времени занятиям. Обратите внимание, что все упражнения выполняются до 10 раз в день, то есть у родителей, практически нет свободного времени.

Гармоничное развитие ребёнка по методике Домана

Раннее развитие ребенка по методике Домана: суть, «плюсы» и «минусы». Мнение специалиста о том, что может дать данная методика маме и малышу.

Вы держите на руках свое новорожденное чудо. А может быть, только в его ожидании. Но вы, любящие родители, уже готовы весь мир бросить к ногам своего ребенка. Открыть перед ним массу путей и возможностей. Сделать так, чтобы он вырос более здоровым, умным, успешным, чем вы сами.

Мы искренне рады за вашего кроху — ему очень повезло с мамой и папой! Главное — вера в успех своего ребенка и желание сделать его счастливым. Все остальное, как говорят специалисты, дело техники — правильный выбор методики для раннего развития ребёнка.

Методика Глена Домана

Здесь есть над чем задуматься. Стоит зайти в любой магазин, и на вас чуть ли не падают с полок пособия по воспитанию гениев, спортсменов, великих музыкантов. Читайте внимательно, кто автор издания, чем он занимается, желательно подробно узнать все о его предшественниках, последователях и достижениях. А если вам повезет натолкнуться на книгу Гленна Домана «Гармоничное развитие ребенка», то обязательно уделите ей внимание как одной из самых достойных методик.

Гленн Доман предлагает по-настоящему уникальный комплексный подход к развитию крохи с первых дней жизни. В нем физическое совершенствование и тренировка умственного потенциала маленького человечка неотделимы друг от друга. Это твердая позиция автора: развитие интеллекта находится в прямой связи с физическим развитием.

Методика универсальна — она подходит для малышей любого темперамента, физических данных, состояния здоровья. Если ребенок перенес какие-то травмы и заболевания, тем более стоит начать тренировки по Доману.

Дело в том, что изначально ученый-нейрофизиолог Гленн Доман разработал реабилитационную методику для лечения детей с травмами мозга. Успех в стимуляции мозга детей с отклонениями в развитии вдохновил Домана на применение своих достижений для развития здоровых детей. Результаты получились впечатляющими. Доман вывел формулу, согласно которой чем интенсивнее занятия с малышом в первые годы жизни, тем активнее развивается его интеллект. И чем больше ребенок двигается с самого рождения, тем быстрее происходит развитие его мозга.

Доман доказал своими трудами, что когда маленький человечек появляется на свет, его потенциал огромен. Дети двух, трех лет могут легко научиться читать, считать, рисовать, бегать, плавать, кататься на коньках, играть на музыкальных инструментах, разговаривать на нескольких иностранных языках. И все это происходит совершенно естественно, без дополнительной мотивации малыша, поскольку мозг новорожденного запрограммирован на обучение. После трех лет активный рост мозга замедляется, а к семи годам практически заканчивается. И это тогда, когда начинается традиционное обучение в школе!

Развитие с рождения

Так вот, чтобы первый класс не стал для ребенка суровым испытанием, чтобы учеба приносила ему преимущественно радость, чтобы малыш с легкостью и с удовольствием усваивал большие объемы информации, начинайте прямо с рождения! Дайте крохе «неограниченные возможности в жизни», а он уже сам выберет, чем дальше заниматься. Развивайте в ребенке силу мышц, пластику, выносливость, а также слух, способности к языкам. Также Доман предлагает начать с рождения и обучение чтению, математике, энциклопедическим знаниям. Сначала занятия строятся так, что малыш является наблюдателем происходящего. Ему показывают карточки с так называемыми «битами информации». В чтении — это слово, в математике — количество, графически выраженное точками, в получении энциклопедических знаний — карточка с изображением животного, растения, произведения искусства. С возрастом кроха становится более активным участником процесса и сам подсказывает родителям пути совершенствования знаний.

Как же развивать интеллект малыша с первых дней жизни, каких результатов можно ожидать? Прежде всего, помните, что все обучение основано на увлекательной игре. Для крохи получение знаний — это самый интересный способ времяпровождения. Главное для родителей — не убеждать ребенка в обратном и делать все, чтобы он учился с удовольствием. Занимайтесь с малышом только когда он и вы в хорошем настроении, во время занятий разговаривайте с ним весело, с энтузиазмом, целуйте его, обнимайте и восторженно хвалите. Так кроха полюбит учиться еще больше и будет достигать успехов с потрясающей скоростью.

Один урок-игра по Доману длится всего несколько минут, а закончить его следует до того, как этого захочет ребенок. Он с нетерпением ждет следующей порции знаний. Показывайте карточки очень быстро, динамика обеспечивает лучшее восприятие, а медленная подача информации заставляет малыша скучать.

Чтение по Доману

Процесс обучения состоит из демонстрации крохе карточек с крупным отчетливым красным шрифтом. В дальнейшем шрифт можно будет уменьшить, заменить его на черный, т.е. приблизить его к книжному. Сначала вы учите малыша читать отдельные слова, затем по освоении основного словарного запаса — словосочетания, предложения, специально изготовленные книги. Регулярные игровые занятия позволят вывести ребенка в беглое чтение уже через 8-12 месяцев. Одновременно с навыками раннего чтения, у малыша развивается мышление, феноменальная память, зрение, слух, речь.

Математика по Доману

Сначала вы знакомите ребенка с количествами, при этом демонстрируя ему не абстрактную цифру, а число точек, соответствующее названному числу. Для детских глазок подойдут белые картонные карточки с большими красными, хаотично разбросанными точками. Постепенно осваивайте счет до ста, демонстрируя карточки в разнобой. Да-да, кроха способен одновременно увидеть 100 точек на карточке, пока вы тихонечко сверяетесь с подписью на обороте! Следующие этапы занятий: решение примеров, задач, а затем уже знакомство с цифрами, которое завершится очень быстро. Всего за несколько месяцев регулярного обучения математике вы получите впечатляющие результаты. А наряду с получением математических знаний, ребенок развивает интеллект, феноменальную память, навыки устного счета, внимание, пространственное восприятие, зрение.

Энциклопедические знания

Расширение кругозора ребенка проводится с помощью демонстрации карточек, на которые нанесено изображение в виде рисунка или фотографии. На карточки четко наносится один предмет, незнакомый малышу, подписывается его название. Области знаний для подготовки материала можно брать любые. Доман выделяет 10 разделов: биология, география, история, математика, искусство, анатомия человека, музыка, язык, литература, общие знания. Вся интеллектуальная программа подразделяется на уровни. Чем он выше, тем более сложные факты о заданном предмете получает ваш малыш. В программе развития энциклопедических названий нет сроков, критериев успеха, ограничений. Ее цель — привить ребенку любовь к получению знаний, а также понять, что играючи малыша можно научить всему на свете!

В каком порядке вводить программы развития интеллекта? Начните с чтения, ведь именно умение читать является одной из высших функций человеческого мозга. Из всех живых обитателей планеты способны читать только люди. К тому же чтение — это одно из самых необходимых умений, на котором основывается все остальное образование. Постепенно в распорядок крохи можно включать программу обучения энциклопедическим знаниям, а затем и математике. Ну и, разумеется, с самого рождения ребенка не забывайте о его физическом развитии, которое помогает активному формированию мозга.

Как видите, огромным плюсом обучения по Доману является то, что ребенок с первых дней получает помимо знаний так нужное ему внимание мамы. Методика предполагает занять много времени и сил родителей, искренне любящих малыша. Это вовсе не значит, что мам и пап, которые практикуют развитие по Доману со своими детьми, больше ни на что не хватает. Напротив, начавшие заниматься мамы говорят, что стали более организованными и успевают еще больше, чем до рождения малыша.

Организация занятий, конечно, потребует какое-то время. Но и здесь есть выход у суперзанятых родителей. В продаже имеются готовые пособия с карточками по Доману. И потом, нет же ничего страшного в том, чтобы посидеть на полчаса меньше в Интернете и посвятить это время малышу.

Также следует помнить, что хоть Гленн Доман дает исчерпывающую схему занятий, адаптировать ее под себя и своего ребенка не возбраняется. Равно как и использовать традиционные методы развития малыша с помощью сказок, стихов, потешек, пальчиковых игр. Выработайте для вашего крохи индивидуальную методику. Для этого прислушайтесь к ребенку и к собственной интуиции — и вы обязательно поймете, что нужно вашему сыну или дочери. Совершенствуйте не только методики и ребенка, но и себя. Ищите пути реализации ваших возможностей. А кто ищет, тот всегда найдет!

Мария Логоватовская, специалист по раннему развитию

Методика раннего физического развития Домана (длинный пост, для тех,кому интересно; с рождения)

Методика раннего физического развития Гленна Домана

Методика раннего физического развития, разработанная Гленном Доманом и его коллегами, состоит из системы упражнений и занятий, направленных на развитие двигательных навыков, развитие мануальных навыков и развитие чувства равновесия.

Основным открытием Домана, на котором и строится вся его система, стала теснейшая

взаимосвязь между двигательной активностью ребенка и уровнем развития его интеллекта. Поэтому главным правилом всех упражнений является движение – свободное, не ограниченное ни во времени, ни в пространстве.

Гленн Доман – американский врач, психотерапевт, в конце 1940-х годов основавший в Филадельфии Институт развития человеческого потенциала. Первоначально Доман занимался с детьми, получившими травмы мозга и имевшими отклонения в развитии. Разработанные им упражнения по физическому развитию необычных малышей оказались

настолько эффективными, что он решил перенести свои методы и на здоровых детей.

Зачем это нужно?

Методика Гленна Домана направлена на как можно более раннее развитие всех

возможностей человеческого организма – и интеллектуальных, и физических. Дети, занимавшиеся по этой методике, уже в

пять лет хорошо плавают, бегают кроссы, занимаются гимнастикой и балетом. Темпы развития малышей по методике Домана значительно опережают темпы развития «обычных» детей. Сравните: «обычный» ребенок начинает ползать в семь месяцев, а

«домановский» – в три; ходить обычно начинают в одиннадцать-двенадцать месяцев, у Домана – в шесть, преодолевать препятствия на пути обычный малыш начнет в восемнадцать месяцев, а воспитанный «по Доману» – в девять…

Что развивается с помощью метода Гленна Домана?

Гленн Доман выделил шесть функций головного мозга, благодаря которым человек отличается от всех других созданий. Три из них – моторные (ходьба, бег, прыжки), речь, письмо – полностью зависят от остальных трех, сензитивных: зрения, слуха, ощущений. В результате многолетних наблюдений сотрудники Института развития человеческого

потенциала, в котором работал Гленн Доман, обнаружили, что в своем развитии каждая из перечисленных функций проходит семь стадий. На каждой из них малыш приобретает определенные двигательные навыки, которые тесно взаимосвязаны с работой мозга. На первой стадии управление слухом, зрением, движением осуществляется на уровне верхних отделов спинного мозга. На последней, седьмой – верхними отделами коры головного мозга. Каждый мозговой уровень постепенно включается в работу организма, вытесняя предыдущий и беря на себя контроль над различными функциями. В семь лет рост мозга практически завершен, и к этому возрасту уже фактически предопределено, что будет представлять собой человек и в физическом, и в интеллектуальном плане.

Конечно, и в дальнейшем сможет чему-то научиться, но для этого ему потребуется гораздо больше времени и сил.

Поэтому чем раньше ребенок начнет двигаться, тем быстрее будет расти и развиваться его мозг. Доман утверждает, что чем раньше ребенок начнет ползать, тем раньше он научится читать, а чем раньше он научится читать, тем легче и быстрее он освоит высшую математику. Но в основе всего лежит движение (ползание, ходьба, бег, прыжки). Каждый родитель, желающий видеть ребенка физически совершенным, должен помогать ему как можно больше двигаться.

Начинать как можно раньше, буквально с первых минут жизни. Но если вы пропустили это время – ничего страшного, можно подключаться к программе Домана в любом возрасте до 6,5-7 лет.

Как развивать двигательные навыки?

Все свои действия соотносите с главным правилом системы Домана: создавайте идеальную среду для детской подвижности.

Упражнение 1. Лежим на животе Доман указывает, что детеныши животных почти никогда не лежат на спине,

беспомощно барахтая лапками. Поэтому и человеческий ребенок должен как можно чаще и дольше лежать на животе с первых минут жизни.

Упражнение 2. Отсутствие пеленания

«Пеленать ребенка – преступление», – считает Доман, ведь в пеленках он не может

двигать своим телом. Поэтому на ребенке должен быть минимум одежды, которая не

будет стеснять движение рук и ног.

Упражнение 3. Ползание

Дети, занимающиеся в институте Домана, начинают ползать фактически с первых дней

жизни – и это считается главным упражнением для новорожденных. Для этого малыши и

родители устраиваются на полу (кстати, ученики Домана даже спят на полу с детьми –

ведь малыши ползают и во сне), причем не накрытом ковром. Пол должен быть идеально

ровным, чистым и безопасным. Опускать ребенка на пол надо не менее десяти раз в день,

всячески поощряя его двигаться. Очень удобен специальный желоб для ползания (он даже

получил название «трек Домана»): к доске длиной 1 м и шириной 40 см прикрепляются

бортики высотой около 15 см, вся конструкция обклеивается поролоном, и один из краев

желоба приподнимается. Малыш, оказавшись в таком желобе, ползет как бы под горку.

Хорошим показателем считается, если ребенок в возрасте от рождения до 2,5 месяца

проползает 60-90 см без остановки в течение 10 минут, а в три месяца поднимается на

Как только ребенок научится ползать, не ограничивайте пространство для его движения

– напротив, расширяйте его, расставляйте привлекательные предметы на большом

расстоянии друг от друга, чтобы поощрять малыша самостоятельно добраться до них.

Упражнение 4. Ходьба

Как и при обучении ползанию, при обучении ходьбе следует создать для ребенка

максимально открытое пространство. В институте Домана не существует манежей,

колясок, ходунков и прочих приспособлений, ограничивающих свободу движений

малыша. Доман не рекомендует держать за руку детей, которые учатся ходить, – так

задерживается формирование чувства равновесия; да и вообще перемещаться, задрав руку

выше головы, крайне затруднительно. Можно поставить в комнате невысокую

устойчивую мебель, на которую малыш сможет опираться.

Доман советует делать первые шаги босиком. Когда ходьба освоена, устраивайте

ребенку ходьбу с препятствиями: пусть он самостоятельно поднимается на бордюры,

перебирается через канавки. Обязательно 15 минут в день ходите с малышом вверх и вниз

Упражнение 5. Бег

Как только малыш научится уверенно ходить, он начинает бегать. Рекомендуется

устраивать совместные пробежки взрослых с ребенком.

Первоначально следует бегать немного, но часто, затем удлиняя время бега и

дистанцию. В институте Домана на первой неделе устраивается 20 пробежек на 90 м, а на

24-й – две пробежки на 900 м. Бегать следует всегда в одном и том же месте (например,

соседнем парке), поскольку внимание ребенка отвлекается на окружающие его предметы.

В этом нет ничего страшного: «рваный» бег тоже полезен. Но когда маршрут станет

ребенку привычен, он будет меньше отвлекаться по сторонам. Очень удобно бегать во

время прогулок: вы идете с ребенком пешком, иногда предлагая ему пробежаться. К

четырем годам ребенок, занимавшийся по программе Домана, может пробежать 5 км без

остановки за 40 минут.

Как развивать мануальные навыки?

Упражнение 1. Захваты и висы

Это упражнение меняется по мере взросления ребенка.

На первом этапе, когда ему еще не исполнился месяц, всячески закрепляйте

хватательный рефлекс ребенка: вкладывайте ему в ладошки большие пальцы своих рук,

чтобы он мог как следует ухватиться. Повторяйте это не менее десяти раз в день. Когда

ребенок чуть-чуть подрастет, найдите гладкий деревянный штырь длиной около 45 см.

Также десять раз в день вкладывайте этот штырь в ладони ребенка, позвольте ему

ухватиться, а затем приподнимайте палку на несколько сантиметров.

Постепенно приподнимайте палку с ребенком все выше и выше, приучая тело малыша

удерживать часть собственного веса (нижняя часть его тела лежит на поверхности). Затем

переходите к полному висячему положению. Сначала потренируйтесь в кроватке: дайте

малышу ухватиться за большие пальцы ваших рук и полностью поднимите его, пусть он

пару секунд повисит в воздухе. Когда вы убедитесь, что ребенок может несколько секунд

висеть, не разжимая рук, соорудите ему небольшой турник в проеме двери (на высоте,

равной росту ребенка плюс 5 см), на пол положите небольшой матрац. Приложите руки

ребенка к турнику и дайте ему немного повисеть, поддерживая его за бедра. Делайте это

не менее 15 раз в день, а время виса доводите до 10 секунд.

Упражнение 2. Горизонтальная лестница

В коридоре между двумя стенками прикрепите горизонтальную лестницу (можно

воспользоваться, например, стенкой от детской кроватки), причем учтите, что она должна

выдерживать вес взрослого – ребенок захочет ползать по ней лишь тогда, когда увидит

пример родителей. Переставляйте руки и ноги ребенка, подражая перемещению по

горизонтальной лестнице (для этого на первых занятиях потребуется присутствие двоих

взрослых), занимайтесь этим не менее десяти раз в день по 20-30 секунд. Постепенно

приучайте ребенка передвигаться с помощью обеих рук и сложным перехватом. В идеале

он должен иметь возможность заниматься на этой лесенке без участия взрослых, поэтому

закрепите ее на 5 см выше роста ребенка. Доводите количество упражнений на лестнице

до 30 раз в день.

Как развить чувство равновесия?

Все перечисленные ниже упражнения необходимо выполнять не менее десяти раз в день.

Упражнение 1. Раскачивания

Практикуйте всевозможные раскачивания ребенка у вас на руках. Носите его по кругу,

совершая плавные движения вверх-вниз. Лягте на спину, поднимите ребенка над собой и

плавно покачивайте в разные стороны. Покачайтесь вместе в кресле-качалке. Встав на

колени, возьмите малыша вертикально и осторожно опустите в горизонтальное

положение, поддерживая его за голову. Просто попрыгайте и потанцуйте с ребенком.

Положите ребенка на большую подушку или простынку; осторожно поднимите ее за один

край так, чтобы ребенок скатился на противоположную сторону, затем приподнимите

Упражнение 2. «Карусели»

Когда ребенок немного подрастет и привыкнет к различным раскачиваниям,

устраивайте ему «карусели» на руках у родителей. Положите малыша животом себе на

плечо и повертитесь в одном и в другом направлении, повторите то же самое, положив его

боком к себе на плечо. Раскачивайте ребенка, держа его за руки и за ноги (для этого могут

потребоваться два взрослых). Покрутите ребенка в разные стороны, держа его одной

рукой за левое запястье, а другой за левую лодыжку, затем – за правое запястье и правую

лодыжку. Подбрасывайте малыша, повернув его лицом к себе. Покачивайте, держа только за ноги.

Упражнение 3. Кувырки и перекаты

Все предлагаемые действия сначала сделайте сами на глазах у малыша, а потом

помогите ему самостоятельно освоить аналогичное движение. Покажите ребенку, как

можно перекатываться по ровной поверхности через бок в разные стороны. Научите его

кувыркаться: стоя на четвереньках, он уже может сам упираться руками и головой в пол.

Вам придется лишь немного подтолкнуть малыша и убедиться, что при кувырке

подбородок упирается ему в грудь. Выполняйте по одному кувырку десять раз в день, а

затем по несколько кувырков не менее 15 раз в день. Обязательно останавливайте ребенка

до того момента, когда ему самому надоест это упражнение.

Упражнение 4. Хождение по бревну

Первая стадия этого упражнения – хождение по начерченной на полу полоске (шириной

10 см, длиной 20 см). Затем сделайте тряпичного «удава»: туго набейте «колбаску» из

прочной ткани ватой или старыми тряпками, зашейте ее и предложите малышу походить

по нему. Когда он освоит хождение по «удаву», возьмите деревянное бревно размером

5×10 см и длиной 2,5 м. Положите его на пол стороной 10 см и попросите ребенка

походить по нему. Не поддерживайте ребенка за руку, но будьте начеку, чтобы

подхватить его в случае опасности. Когда хождение по бревну станет привычным,

научите его ходить спиной вперед и увеличьте высоту над полом.

Всячески поощряйте двигательную активность ребенка и практикуйте самые разнообразные упражнения:

• преодоление препятствий, карабканье на различные объекты;

• лазание по канату и деревьям;

• прыжки через препятствие (в длину и в высоту), спрыгивания вниз, прыжки на одной ноге, через скакалку, перепрыгивание с камня на камень;

• подъем по различным лестницам (веревочным, металлическим, деревянным, винтовым);

• качание на качелях;

• приседания, перемещение на корточках;

• упражнения на батуте;

• различные гимнастические упражнения и наклоны.

Что для этого надо?

Для занятий по методике Домана необходимо время – может быть, самое ценное и самое недостающее в жизни родителей. Сам Доман говорил, что его система предназначена для «профессиональных родителей», то есть таких, для которых воспитание ребенка является главным смыслом жизни. Несложно подсчитать: если каждое упражнение выполнять по десять раз в день, свободного времени у родителей (как и у малыша) будет чрезвычайно мало.

Кроме того, придется изготовить некоторые приспособления для занятий (лестницу, турник, качели) и найти место в доме, где их разместить.

Где узнать об этом подробнее?

Публикации о методике Домана многочисленны, например: Г. Доман, Дж. Доман, С. Эйзен «Как сделать ребенка физически совершенным». Стоит отметить книгу «Сохранить здоровье ребенка. Как?» (СПб.: «Прайм-Еврознак», 2006). С методами физического развития ребенка Домана во многом сходны методы Никитиных, описанные в их книгах.

Источники:

http://kidsmi.ru/glen-doman-kak-sdelat-rebenka-fizicheski-sovershennym/
http://www.7ya.ru/article/Garmonichnoe-razvitie-rebenka-po-metodike-Domana/
http://m.baby.ru/blogs/post/344903619-234615433/

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector